如影随形

有些特殊的燃烧的钱，许多人打了！你可能正在

发布时间：2025-06-16 10:02编辑：bet356官网首页浏览（145）

最近，一个有趣的 - 一个热情的搜索出现在社交媒体上：“一个利基市场但非常昂贵的爱好”。但是，您认为这确实意味着正常的“兴趣”，例如拍照，钓鱼，胶水拼写等。不，不，单击后，您会看到每个人都在谈论：购买很多教材，然后测试裸露；买很多漂亮的衣服，但是当你来去时穿碎片；申请三年的健身卡，然后不会立即出现...简短地说：“如果购买，您认为自己学习/二手/技能。”网民在评论区说，他们“受伤”。那么，为什么我们要做这种“购买但不使用它”？有什么方法可以阻止这种类型的“爱好”？您可能已经陷入了“符号消耗”的陷阱，并查看了您很长时间以来购买的这些东西，但从未使用过。您经常有一个问题：“买东西时我做了什么？”但是最重​​要的果阿有可能l您购买此东西不是要“做什么”？消费者心理学领域有一个概念，称为象征性消费，它是指通过购买和使用产品，品牌或服务来表达，建立，增强或提供自己的身份，社会地位或文化价值的消费者的习俗。 [1]换句话说，我们购买的东西不是完美的，因为它很有用，而是因为它是我们认识的价值，身份或完美自我的“符号”。心理学中扩展的自我理论还认为，不是Lamwe是独立的个人，而是通过与外部事务的互动来识别并表达我们的身份，个性和价值观。 [2]换句话说，我们所拥有的实际上是我们自己的延伸，代表“我是谁”和“我想要的”。例如，一个人在家中数字不同的人显然是一个“二维世界”，演员会在家中放置不同的艺术品来表现他的艺术品味等。因此，有时，有时购买东西时，我们不会使用某些东西，也许不是因为懒惰或浪费，而是因为购买此东西最初是一种象征性的消费，一种自我表达或完美自我的目标。符号消费本身并没有错，但是有时可能是一个无捐赠的位数。因为许多广告都利用了基本的心理需求，使我们能够以身份认同并将特定的身份标签与品牌联系起来，这使人们“如果我使用它，我是什么样的人”，例如，一双运动鞋不仅是鞋子，而且是“您必须采取的第一步”，甚至是一杯咖啡“男人可以”的象征性的象征性的心理性，甚至可以使人的身份变得更加融合。如果您不采取相应的动作并获得积极的反馈，则此身份将很快消失。这就像我们申请健身卡的时刻，您觉得自己是一个关心身体健康的人，但是如果您您不坚持健身。我们将看到我们仍然像往常一样对自己的“说话”相同。我们为什么不总是行动？我不知道您是否注意到我们在申请纸牌和购买书籍的那一刻都充满信心，但是离开这种精神并不长。我们使用诸如“我现在累了”和“我一定会下一个我会做”之类的理由来使自己麻木。这可以通过社会心理学中计划的行为理论来解释，认为我们的行为主要取决于行为的目标。行为的目标越强，我们就越会做真理。 [3]行为的意图主要受以下三个心理因素的影响：·态度：对执行特定行为的个人的正面或负面评估，也就是说，他想这样做或带来巨大的好处； ·主题公式：个人注意到的社会压力，不仅包括其他人对自己的期望，还包括T继承人内在的动机； ·通知控制控制：个人贫穷的主观酌处权执行特定行为，也就是说，我们认为有足够的能力或条件可以做到这一点。基于这一理论，我们将知道大多数问题实际上是出于主观标准的两个因素，并注意到了控制控制。因为这些“爱好”通常是基于积极的行为，就像想要健康，更美丽和更强大的那样，但是这种好期望来自什么样的动力？如果我们只是觉得“其他人在努力工作，我们应该做某事”，而不是想从我们心中变得更好，而是这种户外动机可以激励我们申请卡片，购买书籍等，但是由于它不会发展内部动力，因此自然要开发长期动机来进行持续的行动。更重要的是，我们经常克服自我控制或忽略现实障碍，例如申请三张健身卡充满信心。当时，我们认为我们可以继续锻炼，但是实际上，您的信心并不是那么强烈或频繁的外部因素（例如“工作过于忙碌”）的频繁接触，这导致对继续健身的控制有微弱的控制感，因此我们迅速放弃并继续锻炼。研究还发现，想要通过民意调查活动进行锻炼的人中有46％只能保持“想要做”的水平，而无需采取实际行动。 [5]因此，当我们经常陷入“购买但不使用它”的恶性循环时，我们可以考虑动机是来自外部还是内部的，如果我们对完成此事的困难有理性而明确的判断，以找到我们无能为力的根源。从心理角度带来全部行动力量的5种方法，通常处于“购买但不使用它，计划但不这样做”的状态。它不仅用金钱燃烧，而且不如我们的心理健康。 for的例子，失去信心和控制自己的感觉通常会受到影响。负面情绪，例如焦虑和自我重格和通常的延迟。为了打破这个周期，Kaillet从认知重建的两条路径开始，并进行干预。接下来，我们将介绍5种实用的心理技术，以帮助您填补自己的行动。 1。制定具体而完整的计划。当许多人想做某事时，他们经常留在“大喊口号”阶段，例如“我想开始健身”，“我想阅读书籍和学习”等。更重要的是要在实施方面具有特定的目的，也就是说，为此目的产生了清晰的行动，地点和程序。 [5]特别是我们可以做到这一点：·而不是说“我想锻炼”，最好说：“在星期一，星期三和周五找到工作后，去30分钟以下的健身房去做”； ·最好说：“我想学习英语”，而是说：d每天都要上班来表演聆听和记住单词。 “此外，我们还可以使用“如果...如果...”来开发一些常见的外部障碍，以提高我们的反互相技巧，例如：·如果您没有时间在海外工作，请在家中按照在家进行30分钟的锻炼视频；累了30分钟；疲倦并不想阅读您的活动，然后在我们的范围内进行启动，如果我们可以启动启动，我们只能启动Fitness，而要启动。可以做到这一点，但是当我们进行1个俯卧撑时，我们可以做更多的事情。ES“做到”的感觉，从而逐渐实现更大的目标。 3。给自己及时的奖励。认知心理学认为，我们的大脑确实取决于奖励。努力后，如果您获得及时的奖励，下次您会更有动力。因此，随着我们制定行动计划，最好设定相应的奖励，以在我们的行动和积极情绪之间建立良性联系。此外，奖励并不取决于它的大小，而是在放松和奖励的情况下可以带来自己。示例：·每周完成三场练习后，用一杯牛奶茶来奖励自己； ·阅读一本书1小时后，您可以在遗嘱中玩10分钟； ·通过发布您的时刻或签到的时刻或入住。许多行为需要公司和其他人的评论才能继续，心理学呼吁支持以支持休闲。研究发现，拥有社会支持的人倾向于表现出更强的目标和行动目的。 [6]因此，我们可以尝试做到这一点：·找到朋友一起锻炼或学习，并互相关注以进行管理； ·加入学习小组，运行计划或30天的挑战计划； ·说重要的人的目的很小，并接受他们的关注和期望。 5。采用不完美，学习经常重新启动，我们可能会自我怀疑，因为我们做得不好，或者有时“忘记了”一次或两次，甚至放弃。但是实际上，任何改变行为的过程都充满了曲折和不确定性。更重要的是维持以思想为中心的SA增长，让自己可以做不完善或有时“漂移”的事情，学会在此时调整我们的技术和节奏，并继续前进，例如：·如果您每周不能运动三次，请告诉自己“很好地完成两次”； ·搜索您已经有一段时间没有入住的，请问自己“我可以再次选择哪个步骤”； ·当你做不到的时候，学会告诉您自己：“我不是一个完美的人，但我是一个愿意再次解决并设置的人。”好的，现在开始收集本文，因为“如果您收集它，可以做到”（您还没有钱）！